Médiane, formations, stages alimentation

Cuisine et bien-être

Ce descriptif d’atelier constitue un exemple de journée ayant pour objet principal la découverte de l’alimentation naturelle et des activités corporelles contribuant à la détente et au bien-être. D’autres types de journée peuvent être proposés : avec une introduction théorique, un lien plus fort avec le jardin, une démarche davantage créative... etc. Contactez-nous pour en parler si vous souhaitez un atelier "sur-mesure"

Voici un programme de journée "cuisine et bien-être"

Dans un cadre champêtre de montagne, près d’un gîte de charme, nous vous proposons d’allier pratiques corporelle, cuisine et activités créatives...

9h00. Petit pot d’accueil pour faire connaissance de manière informelle

9h30. Eveil corporel Petits exercices de Chi Kong en pleine nature

10h30. Atelier Cuisine Naturelle

- Présentation de quelques ingrédients associés à l’alimentation bio, ainsi que le matériel de cuisine (familial) permettant les cuisson douces

- Elaboration collective d’un repas équilibré, de saison, utilisant des produits naturels et locaux. Utilisation d’ingrédients permettant de donner "du relief" aux plats : épices, graines grillées, fleurs, plantes aromatiques...

- Présentation esthétique des plats et préparation de la table

12h30. Repas et échanges informels

14h00. Balade nature

- Marche consciente, balade sensorielle en pleine nature

Médiane est une association de bénévoles et de professionnels oeuvrant au service de l'éducation et de la santé. Pour cela, elle propose des animations, des formations et de l'information tous publics dans les domaines suivants : le jardin agroécologique, l'alimentation, l'expression artistique en milieu naturel, les arts corporels énergétiques. L'oasis de Lao est son lieu de transmission, il permet d'accueillir des stages pour adultes et des séjours de vacances en gîte d'enfants.

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